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断食
   お元気様です。

  金曜日から、断食に行ってきました

 1日目は夕方集合。場所は、熱海。ある会社の研修センター。

 着替えてから、3回の瞑想を、行います。

 終わると消灯です。22時頃。

 翌朝は、6時から気功が始まり、1時間ごとに、約25分の瞑想などを行い、

 それが、夜21時まで続きます。

 翌朝も気功から始まり、3回の瞑想後、待望の復食が始まります

  
  まず、水を、続いて梅湯を2杯飲み、

 野菜を食べます。ゆっくり食べていると、30分程度で、下痢に成ります

 何回かトイレに行き、その間も、バナナ、ヨーグルト、野菜などを食べます。

 私は、6回トイレに行きました

 最後に、紅茶とパンを食べ、終了です。


 以上が内容です。

 瞑想するのは、体の代謝を落とし、空腹感を、抑えるためです。


  断食は、ある意味簡単ですが、終わってからの、回復食が大変です

 3日間は、そば、うどん、フランスパンと野菜、キノコ、海藻くらい。

 朝は、抜きます。

 その後、やっと普通に戻れるのですが、

 お酒、コーヒー、タバコは禁止、乳製品、甘いものは控えるです。

 私はまだ、回復食中なので、今、とてもお腹が空きます

 あと4日間、頑張ります。


  わかったことは、食べるから、お腹がすくと言うことでしょうか

 

   また9月に、断食しようと思っています。





                     無限のありがとう   栄



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【2012/06/06 09:38】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑
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