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10食品群
  お元気さまです。

  先日テレビで、10品目食品群シートの話をしていました。

 毎日、食べた食品群を、チェックシートに○をつけ、

 自分の食事傾向を、知るとともに、

 食べていない食品群をチェックし、そこを意識して、取るようにする。

 そうすることで、バランスのとれた、食事になる


  以前は、厚生労働省だったと思うのですが、

 1日30品目を、と言っていました。

 とてもではありませんが、無理

 でも、10ならば、出来るかもと思い、

 チェックシートを、使おうかと思っています

 それ以上に、大切なことは、毎日チェックをする事、

 そうすることで、食事への意識が、変わってくる事。


  良かったら、始めてみては、如何でしょうか



              無限のありがとう   栄
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【2017/05/31 12:25】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
支援ボランティア
   お元気さまです。

  先日、「板橋区生活支援体制整備事業」の一環として、

 「成増地域助け合い・支え合い地域づくり会議」に参加した。

 名前からすると、よくわからないのだが、

 要するに、民間の各活動者・団体の、緩やかな連合体を創って、

 地域の人を、より細かに、支えて行こうという事。

  各々の活動として、行っているが、

 横のつながりが無いので、

 横の連携を模索することで、より細かな活動が出来るのではないかという趣旨。

 参加しているのは、民生委員・保護司会・社会福祉協議会構成員、

 町会、商店街等、団体の方。


  地域を支える、多くの民間の人達の、つながり。

 参加してみて、結構一生懸命に、それぞれが活動している事に気づかされた。

  商店街としては、お客様への視点から、

 子供110番、避難難民者受け入れ、食料の提供、

 その他、災害時の対策が、多いです。

  考えてみると、そういった体制を、商店街がとっていることは、

 あまり、知れてはいません。

 今回のような事業を通じて、多くの人に、知ってもらうチャンスだと思います。


  日本の強さは、こう言った草の根的な活動が、

 日本各地で、行われている事。

 「交番」という制度も、日本独特のものです。

 細かな絆を創っていることで、社会の連帯が生まれているのだと思います。


  しかし、この絆は、一方では、うざったいし、いやがられます。

 難しい問題ですが、震災以降、つながりを求める意識が、

 再度、日本の中に、高まったと言えるっでしょう。

  人は,さみしいのです。誰かと、繋がっていたいのです。

 孤独が一番つらい。


                         無限のありがとう   栄
【2017/05/22 14:57】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
松月院
板橋十景

  お元気さまです。

 久しぶりに、松月院に出かけました。

 途中、氷川神社、諏訪神社とお参りし、

 最後に、松月院。
松月院


正式名称


門

   正門を入ると、正面に本堂。

松月院本堂1 (1)

松月院本堂1 (2)

  その左側に、神社、右側に鐘ツキ堂。


中にある神社



鐘ツキ堂

  そういえば、小学校の遠足で来て、鐘をついたなって、

 急に、思い出したりしました

 貝塚もあり、歴史の古いところです。

   1456年に、赤塚に、松月院は、誕生しました。
 
  とても歴史ある、お寺です。臨済宗だと思いましたが。


   しかし、何といっても有名なのは、「怪談乳房榎(かいだんちぶさのえのき)」

  歌舞伎の演目ですが、松月院が登場するのです

  夏になると、怪談ものですから、多く演じられます。


   そんな事を思いながら、成増の駅まで、歩きました。

  今日の散歩は、56分、14,000歩でした



                    無限のありがとう





【2017/05/17 09:33】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
花盛り
花壇

   公園の花壇


  お元気さまです。

  春、爛漫。

 というより、最近の暑さは、初夏ですね


  光が丘公園に、行きました。

 いろんな花が咲いていて、中でも目に付いた、アヤメ?

 と思うのですが、カキツバタかもしれませんが


アヤメ1


アヤメ


アヤメ黄

       アヤメ3色


  スミレ、芝桜、松葉菊、パンジー、デエイジー、その他

 日本の花に交じって、最近は、西洋の花が、多く植えられています。

 光が丘公園では、日本タンポポを守る、

 その運動をしていて、日本タンポポの、自然生息地が、あります。

 もちろん保護していて、立ち入り禁止に成っています。

 いま私たちが目にするタンポポは、ほとんど西洋種です。

 西洋種は、強いんです

 残念、日本タンポポ頑張れ

 なんて、こんな所で、愛国主義者に成っています

  皆さんも、せっかくの季節、どんどん外に、出かけましょう



                        無限のありがとう   栄



【2017/05/11 14:07】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
大型連休
   お元気さまです。

  大型連休が、終わりました。

 久しぶりに、出かけたのですが、やはり後悔しています

 子供がいないので、子供の休みに、合わせる必要が、無い。

 その為、連休に出かけると、ひどい事になる、

 以前、身をもって、学習したのですが


  人は、忘れる動物です。

 久しぶりに出かけたら、渋滞ひどく、行った先の飲食店は、

 満員で、予約も取れない状況

 結局、コンビニ飯

 これだったら、家にいて、近くに出かけたほうが、よりましです。

 またまた反省でした


  帰りは、朝の7時に岐路につき、渋滞を避けました。

 犬も、ホッとしているみたいでした



                          無限のありがとう   さあ家
【2017/05/11 09:37】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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