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みじめ
   お元気様です

  大変な事が起きました。

 携帯の連絡先データ、全部消してしまいました。

 一瞬真っ白。

 ショップに電話しても、無理って言われ。

 350件くらいあった。


  実は、バックアップしようと思って、

 パソコンをいじっていたら、

 バックアップどころか、全部飛んで、消えてしまったんです。

 オッチョコチョイでした。

 後悔先に立たず。

 
  まあ、これでパソコンの使い方を、きちんと学べ、

 連絡先の整理が出来る、と思って、良しとします。

 そう考え、毎日少しづつ、打ちこんでいきます。


  どうか皆さんも、バックアップを、きちんと取っておいてください。


  人のふりみて、我がふり直せ。




          無限のありがとう   栄

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【2012/01/29 11:34】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
幸せの黄色いウンチ
  お元気様です。

  最近宿便やら、うんちの話が多いのですが、

 またまたウンチです。


  毎日、ウンチの色、形、硬さ、臭い等を観察して、

 腸内の健康度を、チェックしましょう。。

 腸内には、善玉菌、悪玉菌が、住んでます。

 そして、どちらが優勢かによって、

 色や、臭い等に現、れて来ます。


  まず色。

 黄色がベスト。善玉菌頑張っている証拠。

 黒はペケ。

 腸内が、腐敗菌で一杯。

 免疫力低下となります。

  臭い。

 臭さが無くなっているのが、ベスト。

 臭いほど、ペケ。

 硬さは、適度に硬く、一本ウンチがベスト。


  なお、腸内環境の改善には、オリゴ糖がいいみたいです。


  毎日、自分のウンチを眺め、腸内健康度をチェックし、

 生活の改善などに、役立てましょう。


  ちなみに、私の今日のは、少しペケでした。





           無限のありがとう   栄







【2012/01/28 16:38】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
平常心
   お元気様です。
  
  新座市にある、「平林寺」に行ってきました。

 この寺は、禅寺で、多くの若い僧侶たちが、修行しています。

 500円の入場料を払い、

 境内や寺の案内が記載されている、パンフレットをもらいました。


  そのパンフの中に、

 「平常心是道」とありました。


  平常心で生きて行くことが、禅の道である。

 そんな意味だそうです。


  しかし、ここでの平常心とは、

 「何かがあっても穏やかな心」、ではなく、

 「普段の心、ありのままの心」の意味だそうです。

 つまり、喜怒哀楽だったり、煩悩だったり、欲だったり、

 私たちの、ありのままの心を、変えないで、生きて行くこと。

 よく、清い心になるとか、煩悩をなくす、などと言いますが、

 そうではなく、ありのままを受け入れ、そんな自分を認め、

 自分の心に、素直に生きることが、大切なんだということでしょうね。


  それを知って、妙に安心しました。

 普段の心で、良いんだと




                 無限のありがとう   栄





【2012/01/26 13:59】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
宿便
   お元気様です。

  宿便について。

 宿便なんて、ありません。と、医者は言います。

 なぜか。それは内視鏡で見ても、何も見えないからだと思います。

 私の先生は、

「宿便とは、腸粘膜の垢である」と、言っています。

 皮膚の垢=死んだ細胞、それと同じ。

 腸壁の、死んだ細胞。

 ですから、溜まっている「うんち」ではないのです


  一回の断食では、完全にはとれず、半年で、3回行う必要があるらしい。

 そして、とれたとしても、また付いてくるのです。


  断食後、回復食が大切だといいます。

 腸は、内壁の垢が取れた状態なので、

 とても敏感になっていて、吸収力が強くなっている。

 そのため、回復食は、エネルギー・カロリーが低いものから

 徐々に、馴らしていく必要があるんです。


  私は、やっと回復食期間が終わり、

 肉や、コーヒー、お酒が取れるようになりました




               無限のありがとう   栄
【2012/01/20 07:17】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
断食
   お元気様です。

  先週末に、断食しました


 金曜日の朝から、食べるものを断ち、夕方熱海の研修センターに集合。

 総勢30名。

 私は、今回で4回目ですが、12回とか言う人もいて、

 結構みんなリピーターです。

 自己紹介後、さっそく瞑想座禅。

 一時間に一回、30分程度行い、

 30分休む。その繰り返しを、延々日曜の9時の回まで行った。

 もちろん夜は寝る。

 日曜日は、11時頃から待望の明けの食事をとります。

 食事を抜くのは、7食で、その間、用意された、お茶や水、塩はとれます。


  明けの食事は、まず水を一杯飲み、

 次に、大根の煮汁を、梅干しを入れて、2杯飲みます。

 その後、生野菜の、キャベツ、ニンジン、きゅうりなどを、食べ続けます。

 そうこうしていると、もよおして来るのです

 そう下痢です


  トイレに行き、済ませて帰ったら、つまり一回出たら、

 今度は、ジュースを一杯飲み、果物やヨーグルトなどをとります。

 その間、3から5回ぐらい、トイレに行きます。

 トイレでは、ウサギの糞みたいな、黒いころっとした便が出ますが、

 それが宿便とのことです。どさっとは出ません


  もう出そうもないなと思ったら、最後にパンと紅茶をとり、終了です。


 その、後掃除をして、解散。


  今回は一番きつかったですが、すっきりもして、

 体調も、整ったと思います

 次回は5月連休明けです。また参加するつもりでいます


    がんばんべー




                    無限のありがとう   栄




【2012/01/18 15:17】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
新年
  お元気様です。

 正月は、いかがお過ごしですか?

 天気もまずまずで、人の出も例年に比べると、

 少しだけ、多いような、気がいたします。


  正月と言えば、駅伝です。

 元旦の、社会人、ニューイアーズ駅伝、

 それと、2、3日の、学生(東日本)箱根駅伝。

 実力の群馬での社会人、人気の箱根の学生、と言ったところでしょうか。


  私は、箱根の東洋大学の山登り、柏原さんが、大好きです

 彼が1年の時の、デビューの走りを見ましたが、

 まさに感動的でした。

 感動の涙を流したことを、鮮明に覚えています。

 感動を与えるということの素晴らしさを、実感しました。

 今年もビデオで見ましたが、区間新をマークし、

 素晴らしい走りを、見せてくれました。

 4年間、ありがとうございました。

 心から、感謝しています。


  社会人になっても、感動の走りを、期待しています。

 でも、実業団は、山登りがないからなー



                  無限のありがとう   栄

【2012/01/03 13:09】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
あけましておめでとう
  あけましておめでとうございます。


 それぞれに、穏やかな気持ちで、新年を迎えたと思います。

 心より、お喜び申し上げます。

 昨年は、大震災が起こり、大きな転換期が来たことを、

 大自然の啓示という形で、示されました。

 
  大きな転換期の真っただ中いることを、感じながら、

 これからを、生きて行くことが、大切だと思います。


  今年も、よろしくお願いいたします。



             無限のありがとう   栄
【2012/01/01 12:40】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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